Hoy le toca el turno a un fruto seco típico de esta época y que nos aporta gran cantidad de beneficios.
 Esta vez es un fruto seco pero no por ello menos beneficioso para nuestra salud, aprovechando que es la época de consumir nueces voy a hablaros de sus propiedades.

Aunque no lo parezca, por la temperatura, estamos en otoño y la granada es una de las frutas estrellas de esta estación.

Me apetece mucho hablaros de los beneficios que nos aporta esta fruta , seguro que tod@s o casi tod@ la conocéis , pero algun@s no sabréis lo que a nivel de salud nos puede aportar y ya que es una fruta de temporada voy a hablar de ella.

Algo que os voy a aconsejar es que siempre deberíamos de consumir la fruta y la verdura de temporada, la naturaleza es savia y nos provee de lo que en cada estación es mas beneficioso para nuestra salud, esta claro que durante todo el año encontramos fruta fuera de la temporada que pertenece, pero yo me refiero a consumir fruta ecológica , de cultivo ecológico sin pesticidas , si esta al alcance de nuestra mano seria lo mejor para nuestra salud.

Bien, dicho esto vamos a hablar de esta fruta maravillosa.

Para empezar diré que tiene un gran poder antioxidante (ver post antioxidantes), gracias a estos antioxidantes la granada nos ayuda a frenar el proceso de envejecimiento y nos mantiene la piel sana,también nos aporta beneficios a nivel circulatorio y de la presión arterial, es una fruta muy diurética y favorece la eliminación de agua y sales a través de los riñones.

Un dato curioso que yo descubri hace poco es que según un estudio efectuado por la Universidad Queen Margaret de Edimburgo (Escocia) , el consumo de zumo de granada aumenta el deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres.

Creo que tenemos razones de sobra para consumir esta fruta, en cocteleria y repostería podemos encontrar un sucedáneo con el nombre de granadina muy utilizado en cócteles y acompañando bebidas.

Algo que debemos saber es que si nos comemos la fruta directamente, el zumo tiñe un poco, cuidado con la ropa y lavar rápidamente las manos una vez que acabemos de desgranarla.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

Vamos con las mascarillas.

  Encontraremos varios tipos de mascarillas , revitalizantes , efecto lifting, hidratantes, de limpieza...etc.Yo voy a explicaros como se utilizan por regla general las hidratantes y las de limpieza que son las que mas se suelen utilizar.

Hoy toca exfoliar¡¡¡¡¡

  Voy a explicar en cuatro palabras que son los exfoliantes y porque es necesario que los hagamos.

Primero, ¿ que es un exfoliante?, un exfoliante es una crema o gel con pequeñas partículas o gránulos,  su función es retirar impurezas y las células muertas de la piel .

También existen los exfoliantes químicos, estos no contienen granitos y ya vienen añadidos a los cosméticos , el mas conocido es el ácido glicòlico (alfahidroxiàcidos), mas utilizado en tratamientos antimanchas (como despigmentante)...etc.(mirar el post de las manchas).

  Yo voy a hablaros de como se utilizan y para que los exfoliantes fisicos.

Lo ideal es utilizarlos una vez a la semana, con la piel bien limpia aplicamos una pequeña cantidad de productos y vamos masajeando en la piel con movimientos circulares , insistiendo alrededor de la nariz, barbilla y zonas donde acumulemos mas impurezas, no es necesario "raspar" la piel , los movimientos circulares y delicados , mucho cuidado las pieles con acné , me refiero a las pieles con granitos infectados , evitar pasar el exfoliante sobre esos granos, (mirar el post de acné).

Encontraremos exfoliantes con granulos mas gruesos para pieles mixtas o grasas y con granulos mas finos para las pieles mas finas y sensibles.

Podemos limpiar la piel con agua tibia para retirar el exfoliante, y a continuación aplicamos un tónico y nuestra crema de tratamiento, también seria importante que ese mismo día que realizamos el exfoliante nos apliquemos una mascarilla, ya que la piel esta limpia de impurezas y de células muertas y la mascarilla actúa mucho mejor.


Si nunca os habéis echo un exfoliante, probarlo por favor y veréis como se os queda la piel , suave ,mas luminosa y agradable al tacto, hacerlo y me contáis .

El proximo post hablare de las mascarillas, saludos.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

Se que muchos diréis, ¿esto que es?, precisamente porque me he encontrado con varios conocidos y familiares que no conocen y no utilizan los canónigos, hoy me decido a explicaros que son y para que se suelen utilizar.
  Su origen es Italia, concretamente Sicilia, se pueden encontrar en supermercados y cada vez en mas mercados de nuestra ciudad, normalmente vienen en bolsas ya preparados para su consumo.

Como bien dije ahora toca hablar de los limpiadores al agua, normalmente este tipo de limpiadores suele gustar a personas con la piel mixta grasa, pero también puede ser que teniendo la piel normal seca guste este tipo de limpiadores, yo para la piel seca aconsejaría una mousse como la de caudalie ya que es mas suave y no reseca tanto, lo digo para el caso de las pieles secas que le gusta los limpiadores al agua , aunque la mayoría prefiere leche limpiadora por el confort que les aporta.

imagen web de Caudalie.

L@s que tenemos la piel mixta grasa, a la gran mayoría, nos encanta este tipo de limpiadores , ya que nos da la sensación de que nos limpia mas, casi todos desmaquillan y limpian, siempre que vamos maquilladas es mejor limpiarnos un par de veces para retirar bien los restos de maquillaje e impurezas y aplicar un tónico a continuación y nuestro tratamiento claro esta, recordar el ABC de la piel , limpiar tonificar e hidratar.

No podemos utilizar un limpiador , sea cual sea , y dejar nuestra piel sin una crema, tengamos el tipo de piel que tengamos necesitamos hidratacion, una piel muy muy grasa puede estar deshidratada perfectamente.

Algo importante que no quiero que se me olvide es que no utilicéis agua caliente para limpiaros la cara, ni tampoco helada, mas bien tibia o un poco fría , y no es necesario refregar la cara , recordar que la piel es muy fina y nos podemos dañar, siempre en movimientos circulares y con delicadeza, y a titulo personal por favor no utilicéis toallitas limpiadoras a diario , para un fin de semana, un día ocasionalmente aun, pero para cada día yo os aconsejo que no, ya cada un@ es libre de hacer lo que quiera, mis razones son que no limpian bien los poros y en el caso de las pieles sensibles pueden llegar a irritar.

Ya os hablare de la importancia de los exfoliantes y las mascarillas.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

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Voy a hablaros hoy de un producto muy de moda que son las aguas micelares, las encontraremos en diferentes marcas y cada una con su peculiaridad, pero todas con la misma función. 

Empiezo por decir que son las aguas micelares, son soluciones de base acuosa compuestas por partículas llamadas micelas de ácidos grasos. Estos ácidos grasos tienen un polo lipofilo y otro hidrofilo se juntan formando una micela y al aplicarla sobre la piel con un algodón desmaquillante atrapan la grasa y la suciedad, respetando el film hidrolipidico (capa natural de protección de la piel).

Bien, ya sabemos que son, ahora para que y para quien, evidentemente son para limpiar nuestra piel , pero no solo limpian , desmaquillan y tonifican.

Son muy adecuadas para las pieles sensibles y para quien no le gusta los limpiadores al agua ni las leches, pero sobre todo para quien no quiere perder mucho tiempo , aunque mi consejo es que si nos maquillamos mucho, como es mi caso , la utilicemos por la noche cuando nos desmaquillamos como tónico después de desmaquillarnos mas a fondo, esto es un consejo personal y en mi caso las utilizo así porque tengo una piel mixta , aunque también existen aguas micelares para piel mixta grasa, concretamente Bioderma tiene una de la linea Sebium que podéis encontrar en farmacias.

Quiero que tengáis muy claro que las aguas micelares por si solas desmaquillan, limpian y tonifican perfectamente , pero yo personalmente me gusta limpiar mi piel utilizando agua y en este caso la utilizo como tónico, como desmaquillante de ojos son una pasada ya que no contienen alcohol y no irritan para nada, y que sepáis que aunque no os maquilléis la piel hay que tenerla perfectamente limpia y hacerlo con productos adecuados.

Para mi son un invento genial para el cuidado de nuestra piel , no dejéis de pasar por la farmacia y atreveros a probar .

En un próximo post hablare de los limpiadores al agua.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

Hoy me apetece hablaros de los beneficios de la albahaca(ocimun basilicum) y de sus utilidades.

Vamos a empezar por conocerla un poco, se dice que su origen es la india, es una planta aromática y fácil de cultivar, en una maceta pequeña o en una grande , dependiendo del espacio que tengamos y donde la vayamos a poner, necesita luz y que la tierra este bien hidratada , que no le falte agua, debemos tener cuidado de que no se encharque , tiene que tener un buen drenaje para que sus raíces no se pudran.

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Ahora vamos por sus beneficios, para empezar diré que es un buen repelente de insectos, en una maceta pequeña si la ponemos en nuestra cocina ahuyenta esos mosquitos pequeños tan molestos ( por ejemplo) , a nivel de los efectos en nuestro organismo os digo que nos aporta muchos beneficios para las vías respiratorias y a nivel gastrointestinal , tiene propiedades antibióticas que reducen el riesgo de padecer una intoxicación alimentaria y muchísimos beneficios mas como la mayoría de las plantas aromáticas que podemos utilizar.

A mi particularmente me encanta en las ensaladas, tiene un sabor muy intenso, lo digo para quien nunca la haya probado, con pasta, con arroz , en frío ,en caliente, no importa , la adaptamos a nuestro plato, en la ensalada de pasta si le ponemos unos tomatitos cherry y un poco de queso fresco esta de miedo, ya es cuestión de gusto.

Animaros a cultivar en casa vuestras propias plantas aromáticas para utilizarlas en la cocina , ya veréis que toque le da a los platos de aroma y sabor

Hoy a tocado salud, pero como siempre digo la belleza exterior empieza en el interior, "somos lo que comemos".

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

Continuamos con las sombras, a todas nos preocupa y sobre todo si tenemos una reunión importante, que las sombras se queden intactas y no se cuarteen o nos empiece a sudar el parpado y adiós sombras eyeliner y todo.

Os voy a dar un par de trucos para que eso no pase.

Existen en el mercado bases para sombras, pero también podemos utilizar el maquillaje, cuando lo apliquemos con la brocha en el rostro pasar por los parpados, eso si cuidado de no poner mucho, aplicar los polvos en la cara y en los parpados y a continuacion las sombras, otro truquito es utilizar el corrector de ojeras, aplicarlo por todo el parpado móvil, sin pasarnos ya que hay riesgo de parecer un oso panda, a continuación aplicamos un tono claro como base para la sombra y ya podemos acabar de maquillar nuestros ojos.

Una ultima cosa que os quiero contar, a la hora de aplicar las sombras mas oscuras, negras, marrones ...etc, primero con la brocha aplicadora la ponemos en nuestra mano , como os muestro en la foto, para evitar que nos apliquemos un pegote difícil de corregir, aunque no imposible, pero es mejor repasar y repetir que pasarnos.

El ultimo paso siempre es el rimel, peinaremos las pestañas , para la derecha el centro y la izquierda, no todas en la misma dirección y podemos repetir un par de veces la aplicación o mas , dependiendo

de si queremos un acabado mas sofisticado o mas natural. Espero que estos pequeños consejos os sirvan de ayuda para que las sombras permanezcan intactas durante muchas horas.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

Hoy toca otro de los temas que mas me apasionan, el maquillaje, en este post solo voy a hablar del fond de teint, del maquillaje para el rostro y en el siguiente hablare de las sombras.

Quiero dedicarle un post solo al fond de teint porque creo que a la mayoría de nosotras nos interesa bastante que nuestro maquillaje quede perfecto, yo recuerdo la primera vez que me aplique un maquillaje, era una cría y no tenia ni idea, parecía un payasito, realmente hoy día las chicas jóvenes están muy al tanto de todo y mas preparada de lo que yo estaba con 18 años.

Voy a empezar por el estado de la piel, para que el maquillaje luzca perfecto la piel debe estar perfecta, la limpieza del rostro la debemos realizar cada día , por la mañana y por la noche, aunque no nos maquillemos, es fundamental que la piel este bien limpia , con productos específicos para ello, ya sean leches limpiadoras, mousse, geles , jabón ..etc, a continuación nuestro tónico, agua termal ...a gusto de cada una, y nuestro tratamiento , hidratante , anti-edad...etc, , este ritual lo debemos cumplir a rajatabla si queremos que nuestra piel este perfecta , limpia e hidratada.

Vamos por el maquillaje, si es un maquillaje diario, para ir a trabajar o simplemente porque nos gusta salir monas cada día, lo mas adecuado es un maquillaje fluido, aplicado con brocha o con los dedos, siempre hay que elegir el color mas parecido a nuestro color , para no parecer que llevamos una careta, tener claro que el maquillaje no es para dar color , es para unificar el tono, cubrir imperfecciones y cambiar el aspecto de la piel, para el color ya utilizaremos polvos.

Importante también es la higiene de la brocha o la esponja que utilicemos para aplicar el maquillaje, hay que mantenerlo limpio.

Para un maquillaje mas sofisticado , una boda, una cena ...etc, podemos utilizar bases de maquillaje que nos ayudaran a fijar el maquillaje y nos dure todo el día, también están las ampollitas flash, podemos elegir un maquillaje mas cubriente , por ejemplo compacto, para aplicar con esponja, me repito pero es super importante que nuestra piel este bien hidratada para que el maquillaje quede bonito.

Para acabar tenemos que aplicar un polvo compacto o suelto (como mas nos guste) nos ayuda a matificar y fijar el maquillaje y por ultimo el colorete, cuando ya tengamos nuestro maquillaje terminado podemos utilizar agua de belleza o agua termal para fijarlo y acabemos la boda , cena , fiesta ...etc con el maquillaje perfecto.

Continuara con... SOMBRAS PERFECTAS.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

  Hoy me apetece hablaros de mi otra gran pasión, correr, hace años que practico deporte, muchos los he practicado en gimnasios pero siempre que he tenido ocasión he salido a correr, no hay nada mejor para liberar la mente y sentirte realmente bien que salir a correr, da igual 30 minutos una hora, no importa, os aseguro que es la mejor cura para el estrés y para l@s que le damos tantas vuelta al coco.

Algun@s pensareis, pero si yo no he corrido en mi vida , os aseguro que todo es empezar, evidentemente no vais a correr ni 30 minutos ni  15 los primeros días, pero poco a poco lo conseguiréis, ademas cuando empecéis a notar los beneficios ya no habrá quien os pare.

   Tener una boca sana tiene mas importancia de la que creemos, no solo por la estética de una sonrisa bonita, tener caries , sarro, encías inflamadas y que sangran lo único que puede hacer es provocarnos un problema aun mayor, para l@s que pensáis yo tengo la boca bien , me  cepillo los dientes antes de acostarme y no me duele nada , pararos a pensar un momento, ¿cuanto hace que no me hago una revisión en el dentista?, ¿me sangran alguna vez las encías?, ¿tengo mal aliento?...etc.

Menudo tema verdad?, nos preocupa o por lo menos lo padecemos un 95% de las mujeres, no tengo una formula mágica que os pueda hacer desaparecer para siempre a nuestra querida celulitis, pero si os puedo dar algunos consejos para ayudarnos a eliminarla y para las que aun no tenéis la mantengáis a rajatabla.

Como ya he dicho en alguna de mis entradas , somos lo que comemos y en este caso nos afecta y mucho la alimentación, lo primero que debemos quitar de nuestra dieta habitual son: los azucares refinados, las grasas hidrogenadas y saturadas, alimentos procesados y refinados, por supuesto bajar el consumo de sal , ya que la sal nos hace retener mucho liquido .

Debemos aumentar el consumo de fibra, ya que ayuda a desechar toxinas y beber mucha agua, dejar de lado los refrescos (los lights también), y sobre todo bastante importante el ejercicio, aunque sea subir y bajar escaleras ir andando al trabajo, pero lo mas efectivo es una rutina de ejercicios por lo menos tres veces a la semana, puede ser yoga, ciclismo, natación, running...etc, estos promueven la tonificacion muscular y la perdida de peso y de grasa intramuscular.

No podemos olvidarnos de los tratamientos locales anticelulitis, existe una gran variedad en el mercado , se aplican de abajo hacia arriba para favorecer el drenaje linfático, dando masajes circulares e insistiendo en las zonas donde hay mas nódulos , importante la constancia, no solo hay que preocuparse de la celulitis en primavera verano, ya que esta nos acompaña todo el año, tenemos que ganarle la batalla y no dejar que nos coja mas terreno, vamos a ponernos manos a la obra y el próximo verano notaremos la diferencia, no hay que bajar la guardia.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

Este es un tema bastante complicado de tratar, yo hablare, os informare y aconsejare lo mejor que se.

Lo primero que os diré es que el acné no solo afecta a adolescentes, también existe el acné adulto, siempre o casi siempre es consecuencia de las hormonas, en la adolescencia es en la época de la pubertad, cuando las hormonas están como una noria, que se suelen dar los mayores casos, en la época adulta suele ir acompañando a problemas hormonales, tiroides, reglas irregulares, ovarios poliquisticos , piel mixta grasa ...etc

Mi consejo tanto, para el acné adolescente como el del adulto, es la limpieza diaria de la piel, tenemos que ser muy muy consientes que la higiene con productos adecuados es fundamental, lo primero un limpiador al agua, nada de toallitas ni leches limpiadoras, un gel, jabon, mousse...etc especifico para pieles mixtas grasas con problemas, a continuación un tónico o un agua termal y por su puesto un tratamiento para calmar e intentar hacer desaparecer esos granitos, en el caso del adolescente se tiende a querer camuflar , algo bastante comprensible, con polvos, maquillaje , bien siempre que sean libres de aceites y no comedogenicos , y manteniendo la piel con la higiene correcta.

Algo muy desaconsejado es el intentar tapar los granitos con el cabello, estamos empeorando el tema, mientras mas higiene tengamos menos granitos tendremos.

En el acné adulto, lo mismo, la higiene fundamental y para l@s que nos gusta ponernos un antiedad mi consejo es que si tenemos acné utilicemos un serum acti-edad día y noche y después nuestro tratamiento para los granitos, también seria interesante buscar la causa de ese acné, como dije anteriormente puede ser debido a desarreglos hormonales y estrés.

Importante también realizarnos un exfoliante y una mascarilla de limpieza por lo menos una vez a la semana, mucho cuidado a la hora de exfoliar una piel con muchos granitos infectados, si utilizamos un exfoliante físico, procuraremos no frotar por donde estén esos granitos infectados, lo dejaremos actuar como un peeling químico.

Algo que no se me puede olvidar es que nos pongamos protección solar , para evitar que se nos queden manchitas de esos granitos mas rebeldes, también buscaremos las protecciones solares libres de aceites y no comedogenicas, bien creo que no me dejo nada, si tenéis preguntas o dudas , os intentare contestar, espero os sirva de ayuda.

Gracias por visitar mi rincon.

Hasta pronto¡¡¡.

Empezamos nueva estación, otoño, y ya sabemos que este cambio de estación afecta y mucho a nuestro cabello, sobre todo a la caída, hay varios factores a tener en cuenta que pueden influir. 

Como siempre es importante alimentarnos adecuadamente no solo para el cabello, para nuestro aspecto general y nuestra salud, esa caída masiva de cabello puede ser debida a problemas hormonales, estrés, anemias, tiroides ...etc, en el mercado encontramos varias alternativas , champús anticaida, ampollas y como no capsulas o pastillas, mi consejo es utilizar al menos un par de ellos, por ejemplo el champú y las capsulas, o las ampollas y las capsulas, lo ideal seria las tres ya que la sinergia daría muy buen resultado.

Algo a tener en cuenta es el tiempo de tratamiento , todos los tratamientos capilares para ver el resultado deberían de hacerse durante tres meses.

Ahora vamos a hablar de la belleza de nuestra melena no?, esta claro que si el cuero cabelludo esta sano el cabello estará precioso, hay algo que debemos tener claro, los champús lavan y tratan el cuero cabelludo , hay casos que podemos tener el cuero cabelludo graso y el cabello seco, entonces tenemos que utilizar un champú de tratamiento para el cuero cabelludo graso y un acondicionador para el cabello seco y mascarilla, en el mercado encontraremos varios champús que ya ponen , cuero cabelludo graso pelo seco ...etc, lo que quiero es que aprendamos a saber y cuidar nuestro cabello ya que nos compramos el champú para el cuero cabelludo y nos olvidamos del resto, y sobre todo si tenemos una melena larga debemos cuidarla para que luzca bonita, si las puntas están muy secas por tintes , mechas ...etc, podemos aplicar serums de keratina u otros , hay gran variedad y dan muy buen resultado, espero os haya aclarado algunas dudas.

Gracias por visitar mi rincon.

Hasta pronto¡¡¡.

Hoy toca hablar de antioxidantes, ¿que son? ¿como actúan ? , antes de intentar contestar estas preguntas os diré una frase que ya no olvidareis "envejecemos porque nos oxidamos".
  Son un conjunto de sustancias formado por vitaminas, minerales, pigmentos naturales, compuestos vegetales y enzimas, que bloquean el efecto dañino de los radicales libres.

Actúan impidiendo la oxidación de otras sustancias químicas.

  Y como, de donde sacamos estos antioxidantes?, esta claro que somos lo que comemos y a través de la alimentación podemos consumir gran cantidad de antioxidantes.

Bueno creo que voy a inaugurar el blog con un tema que nos preocupa a casi todas, las manchas en el rostro , sobre todo las que nos salen sobre el labio superior, pueden ser producidas por alteraciones hormonales, por anticonceptivos o por muchos medicamentos que son fotosensibles como los antibióticos, anti inflamatorios...etc, también y sobre todo tenemos que tener en cuenta el sol.

Si tenéis la suerte de no tener pues hay que prevenir , utilizando protección solar todos los días del año, actualmente tenemos en el mercado muchos productos tanto en cremas hidratantes con factor de protección como en maquillaje.

Importante sobre todo en las exposiciones al sol en la playa , piscinas ...etc, protegernos con sombrero y gafas.

Si ya hemos llegado tarde y nos empiezan a salir, ahora es el momento de atacar , podemos adquirir cualquier despigmentante que normalmente utilizaremos por la noche y siempre por el día nuestra protección solar, existen serums, brochitas para aplicar localmente , cremas...etc, lo importante es empezar cuanto antes y ser constantes y saber que el sol en la zona donde estén las manchas no lo podemos tomar, ya que nunca desaparecen por completo, dejamos de verlas, digamos que se borran de la superficie, pero al ser estimulada la melanina con el sol vuelven a aparecer , así que si somos constantes y precavidos lo conseguiremos.

Si tenéis dudas o queréis hablar de algún producto del mercado os contestare lo antes posible.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto¡¡¡.

Hola a tod@s, hoy me decido a empezar con mi blog, una idea que desde hace tiempo esta rondando en mi cabeza, ya que me dedico al mundo de la cosmética desde hace uffff muchos años y me apasiona, he decidido compartir con vosotr@s mis humildes conocimientos y experiencias, ya que en este terreno se aprenden cosas nuevas cada día, no solo hablare de belleza ya que tengo algunos conocimientos de como cuidar nuestra salud y soy una apasionada del running, se que no es un camino fácil , ya que todo esta inventado, pero la verdad me apetece y porque no lo voy a intentar.