REMOLACHA ROJA

         Hola!!!, aquí vengo con un nuevo post sobre alimentación, en esta ocasión le toca a la riquisima remolacha roja, ya lo he comentado en mas de una ocasión, me encantan las verduras, creo que no hay nada que no me guste, y no podía faltar la remolacha roja, le da un toque exquisito a las ensaladas , tanto de sabor como de color.

PROPIEDADES MEDICINALES DE LAS CEBOLLAS

    Hola!!!, aquí vengo hoy a hablaros de las cebollas y sus beneficios para nuestra salud, se que much@s de vosotr@s arrugareis la nariz porque no os gusta, puede ser que  cuando conozcáis sus propiedades os decidáis a consumirla.

ADIPROX DE ABOCA

              Hola de nuevo, días espectaculares por Andalucia!!!, si estas por esta zona de vacaciones felicidades porque podras disfrutar de nuestra Semana Santa e incluso de nuestras playas!!!. Hablando de playas , ya hace mas calor y nos ponemos menos ropa y nos damos cuenta de esos "kilitos'' que hemos cogido durante el invierno, hoy voy a hablaros de un producto, por supuesto natural, que nos ayudara a eliminarlos.

    Su nombre es Adiprox, de Aboca, resumo brevemente que es Aboca. 

BENEFICIOS DE COMER LECHUGA

         Este post va dedicado a mi querida lechuga, los que me leéis normalmente ya sabéis que me gusta todo lo verde y una de mis preferidas es la lechuga, la suelo comer todo el año pero es en esta época y durante todo el verano que la consumo casi a diario.

  Con la llegada del buen tiempo nos apetecen mas las ensaladas y he pensado que es un buen momento de que sepáis (para quien no lo sepa ) la cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud que tiene la lechuga.

      Es rica en vitaminas A, C, E y del grupo B (B1,B2,B3,B9), contiene minerales como el potasio , magnesio, calcio, sodio, hierro, selenio y sodio, es rica en betacarotenos, pectina y fibra.

BENEFICIOS DE LOS PIMIENTOS

        Hola amores!!!, este post va dedicado a dos amigas en particular, Fatima y Rocio, que les encantan los pimientos, y para tod@s los que me leéis claro está, much@s de nosotr@s consumimos pimientos sin saber los múltiples beneficios que tienen para nuestra salud.
   
          
     
       Los pimientos contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que nos ayudan a reforzar el sistema inmunológico, mantener nuestro sistema inmunológico a tope es la mejor prevención ante cualquier enfermedad, es la base de una buena salud, "son nuestros soldados"  y los tenemos que mantener en forma.

         

      Paso a nombrar las vitaminas que mas destacan en los pimientos.

PSORIASIS

   Hola de nuevo!!!, que días mas espectaculares que estamos teniendo y eso que aún no es primavera, hoy tocare un tema también relacionado con enfermedades de la piel,  en este caso sera sobre psoriasis.

  Algo que ya sabréis l@s que la padecéis , es que la exposición al sol beneficia bastante y ayuda a mejorar las lesiones, se aconseja que las personas que tienen psoriasis tomen el sol durante unos minutos sin protección solar , alargando la exposición poco a poco hasta un máximo de 10 a 15 minutos, lo ideal es acompañarlo de baños de mar, aun es un poco pronto, pero el sol ya calienta bastante, podéis aprovechar l@s que tenéis estas lesiones.

                 

      
  Y ¿que es la psoriasis?. Es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, recurrente y no contagiosa, se caracteriza por la presencia de placas engrosadas y enrojecidas con escamas plateadas y algunas veces pueden estar acompañadas de picores.    Esto es debido a una renovación celular acelerada, normalmente suele ser cada 28 días y puede pasar a tan solo en 3 ò 7 días.

PREPARA TU PIEL PARA LA PRIMAVERA

    Hola!!!, que días mas bonitos que estamos teniendo, se nota que ya tenemos muy cerquita la primavera, los días son mas largos, el sol calienta mas , ya empiezan a florecer las margaritas...etc.    

 

  Nosotros también formamos parte de la naturaleza y por tanto también nos afectan los cambios de estación. Tanto a nivel interno como externo, es por eso que debemos hacer hincapié en algunos aspectos , por ejemplo en el cuidado de nuestra piel y muy importante, nuestra alimentación , somos lo que comemos.

LAS FRESAS

     Hola!!!, feliz domingo, hoy me he despertado escuchando a los pajaritos y con un sol que entraba por mi ventana espectacular y digo, ya esta cerquita la primavera, que ganas tengo!!! , no me gusta el invierno y mira que donde yo vivo a penas hace frio ni mal tiempo.
     Aprovechando este día de casi primavera, si no se estropea, voy a dedicar este post a las fresas, ummm!!!, que ricas y saludables.

      Estoy segura que a poc@s de l@s que me estáis leyendo no os gustan las fresas , a casi todo el mundo es una fruta que nos encanta, yo particularmente es que soy mucho de frutas y verduras.

BLOG RECOMENDADO (para nuestra celulitis).

               Hola amores!!!, este post de hoy es para recomendaros y que no dejeis de visitar el blog de Sofia, en el vamos a encontrar artículos donde nos dan consejos naturales para combatir la celulitis, yo hace unos meses también publique un post dedicado a nuestra querida celulitis, en este caso el blog de Sofia es dedicado exclusivamente a la celulitis , y a las que como a mi, nos preocupa , no debéis dejar de entrar y leer, es muy completo, vamos que tenemos unos meses hasta el veranito para mejorar esa piel de naranja que por lo menos a mi , no me gusta nada.

Os dejo un mini articulo que me ha redactado ella, las imagenes son de su blog.


La celulitis es un problema que afecta al 80% de las mujeres en algún momento de su vida y muchas de ellas ni si quiera saben cómo combatirla. Por eso en este mini-artículo quiero contarte lo que es la celulitis y darte algún consejo para reducirla. 

PROBIÓTICOS Y PREBIÒTICOS

          Holaaaa!!!, febrero ya que bien, para mi es uno de los meses que mas disfruto del año, vivo en Càdiz y soy una forofa del carnaval, os invito a los que no los conozcáis que visitéis Càdiz en carnaval, es diferente.

        Bueno ahora vamos al tema del post de hoy que no tiene nada que ver con los carnavales y si mucho con nuestra salud, voy a hablar de los probióticos y los prebiòticos, muchos de vosotr@s ya sabréis de que va pero estoy segura que son much@s a los que le suena a chino, y como se que los probióticos y los prebiòticos son muy importantes para nuestra salud, es por esa razón que  les voy a dedicar este post.

LA COLIFLOR

      Hola amores!!!, hoy toca un post para nuestra salud, ya sabéis que si nos cuidamos por dentro eso se ve por fuera.

      Tod@s sabemos la importancia que tiene el consumo de verduras en nuestra alimentación, por eso de vez en cuando os hablo de alguna, y hoy le toca el turno a la coliflor.

LA PASTA Y SUS BENEFICIOS

     

         Hola!!!, menudo día de lluvia, no para en todo el día, por lo menos en mi tierra, voy a dedicar esta tarde lluviosa a este post sobre la pasta y sus beneficios.

       

    Podemos encontrar pasta al huevo, pasta fresca, pasta con vegetales, pasta integral. Algo que quiero remarcar y creo que es importante, es que la pasta no engorda , se que much@s de nosotr@s nos alejamos de la pasta pensando que nos engorda y nos hace aumentar el peso corporal.

DIETA DE LA ALCACHOFA

          Hola de nuevo¡¡¡¡, este post de hoy va a ir dedicado a nuestra salud, concretamente a ayudarnos a dexotificar nuestro organismo del exceso de las fiestas¡¡¡
          Siempre intento hablaros y aconsejaros sobre productos que yo misma he probado, en este caso también he consumido este producto del que os voy a hablar.

          A mi me gusta hacerlo por lo menos una vez al año, ya no solo para perder esos kilitos de mas , sino por salud, para limpiar el organismo de toxinas.

          Se trata de ampollas de alcachofa, hinojo y te verde, las podemos comprar en farmacias que tengan productos de Arkopharma.
     

     
      El tratamiento completo dura 30 días, 10 dias con ampollas y 20 días con capsulas, normalmente encontraremos un pack con diez ampollas de alcachofa e hinojo y diez ampollas de te verde. Durante los 10 primeros días tomaremos por la mañana una ampolla de alcachofa y una de te verde, yo os aconsejo mezclarla con un zumo de naranja , por el sabor.                                                                                                                                                                      

CìTRICOS BENEFICIOS

         Hola, yo me quejaba bastante de que no hacia frío y que estaba harta de tanto calor,  pues toma frío, estos días son fríos de verdad...este post de hoy lo voy a dedicar a los cítricos y a sus beneficios, como todo no hay que abusar y con un par de mandarinas y/o un zumo de naranja recién exprimido ya seria suficiente,  aparte de abrigarnos bien debemos consumir alimentos que nos aporten vitamina C, antioxidantes y nos refuercen el sistema inmunitario, en este caso los cítricos son nuestros mejores aliados.

                 

       Siempre digo y no me cansare de decirlo, que debemos consumir la fruta y la verdura de temporada, la naturaleza es savia y nos cuida y nos proporciona en cada estación la fruta y verdura que necesitamos consumir para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

ROJECES Y CUPEROSIS

   

      Buenas chic@s, esta semana la tengo un poco complicada y no he podido dedicarme al blog tanto como me gustaría, pero bueno aquí estoy para hablar hoy de las rojeces y la cuperosis.

       En estos días que ya empieza a notarse el frío el problema se acentúa más con los cambios de temperatura, cuando pasamos del frío de la calle al calor de la calefacción y viceversa.

       Quiero con este post aconsejaros unos cuidados básicos para estas pieles, tanto a nivel tópico como en la alimentación, que por supuesto también, importa.

                                       

PAN BLANCO ò PAN INTEGRAL

         Holaaa de nuevo¡¡¡, aquí vengo hoy con ganas de hablaros del pan, ese que tanto se prohíbe en las dietas, ese que nos gusta tanto para hacernos unas tostadas o un buen bocadillo...ummmm!!!!.
     
        Pues yo voy a dedicar este post al pan y a sus beneficios, ya sabéis , l@s que me leéis normalmente , que siempre digo que la mejor dieta es comer de todo, pero poco y unas cinco veces al día, y el pan juega un importante papel en nuestra alimentación, pero sin pasarnos.
   
      Esta claro que el mejor pan que podemos consumir es el mas completo , el integral, el de
cereales , el pan de campo, el de centeno...etc.y sobre todo el elaborado artesanalmente.

BERENJENAS

 Menudo día de lluvia, en esta tarde tan lluviosa me apetece hablaros de una verdura que consumo habitualmente y que seguro que vosotr@s también, y la mayoría lo hacemos sin ser conscientes de sus beneficios.

   

ALCACHOFAS

   Hola ¿que tal el lunes?, que rápido pasa el domingo ¿verdad? , aunque nos cueste volver al trabajo el lunes, tenemos que saber que somos muy afortunados por tener un trabajo.

Bueno vamos al tema de hoy , las alcachofas.

MANDARINAS

         
   Hola de nuevo, ¿que tal ha empezado la semana?, bueno el lunes ya se acaba, ya queda menos para el finde.....jijiji..hay que ser positivos.
  Hoy toca hablar de fruta y como no una muy típica del otoño es la mandarina, os voy a contar un poco los beneficios para nuestra salud de esta pequeña y deliciosa fruta del grupo de los cítricos.

CASTAÑAS

   

   Evidentemente  después de hablar de las granadas y las nueces no podía olvidarme de las castañas, seguramente durante estos días hemos comido algunas o muchas sin saber los beneficios de este fruto seco de otoño.