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viernes, 2 de octubre de 2015
lunes, 18 de mayo de 2015
A COMER NECTARINAS!!!
Aquí vengo con una entrada rapidita para completar un poco el anterior post , con otra fruta de temporada deliciosa , las nectarinas. Otra de mis favoritas, me encantan, es una variedad del melocotón pero con la piel lisa, se parecen bastante en sabor , en tamaño la nectarina suele ser mas pequeña.
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lunes, 9 de febrero de 2015
EL PLÁTANO
Hola, feliz inicio de semana!!!, hoy vengo dispuesta a tirar una lanza a favor de los plátanos, es una fruta que nunca le debe faltar por ejemplo a un deportista, debido a su alto contenido en hidratos de carbono es una fuente de energía vegetal indispensable, pero esta es solo una de sus propiedades , quedaros por aquí que os sigo contando cositas de esta fruta que tenemos todo el año.
Se que much@s no coméis plátanos porque pensáis que engorda, a ver , es cierto que contiene mas calorías que una manzana , por ejemplo, unos 100gr., de manzanas contienen unas 60 kcal, mientras que por unos 100gr., un plátano aproximadamente , son unas 90 kcal., lo que esta claro también es que una manzana no tiene el poder saciante ni nos aporta tanta energía como un plátano y puestos a comparar unos 100gr. de bollería industrial contiene unas 400 kcal. y no nos aporta las vitaminas y los minerales del plátano.
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