REMOLACHA ROJA

         Hola!!!, aquí vengo con un nuevo post sobre alimentación, en esta ocasión le toca a la riquisima remolacha roja, ya lo he comentado en mas de una ocasión, me encantan las verduras, creo que no hay nada que no me guste, y no podía faltar la remolacha roja, le da un toque exquisito a las ensaladas , tanto de sabor como de color.

PROPIEDADES MEDICINALES DE LAS CEBOLLAS

    Hola!!!, aquí vengo hoy a hablaros de las cebollas y sus beneficios para nuestra salud, se que much@s de vosotr@s arrugareis la nariz porque no os gusta, puede ser que  cuando conozcáis sus propiedades os decidáis a consumirla.

BENEFICIOS DE LOS TOMATES

              Hola!!!, deseo que hayáis pasado unos días de Semana Santa estupendos, el tiempo ha estado genial y seguro que much@s los habéis pasado en la playita.

      Ahora toca cuidarse y por eso voy a hablaros de los tomates y sus propiedades tan beneficiosas para nuestro organismo, igual que ya os hable de los pimientos y los pepinos ahora es el turno del tomate, no podía faltar además es el complemento para hacer un buen gazpacho. Se que casi tod@s solemos comprar tomates verdes para ensalada, error!!!, el tomate debe consumirse rojo y para las ensaladas y picadillos podemos consumir los rojos que estén duros, y el motivo es que los tomates rojos son los que contienen la mayor cantidad de licopeno, un antioxidante muy potente que nos previene de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

BENEFICIOS DE LOS PEPINOS.

                   Hola !!!, mis últimos post han ido de premios y aun tengo alguno mas pendiente , para no ser tan cansina lo voy a publicar la semana que viene y ahora le toca a la salud y la belleza

         El próximo , que ya esta casi listo, sera de belleza , este va para nuestra salud, aunque la belleza exterior empieza en nuestro interior.

        Concretamente quiero hablaros sobre el pepino y sus beneficios para nuestra salud.

BENEFICIOS DE COMER LECHUGA

         Este post va dedicado a mi querida lechuga, los que me leéis normalmente ya sabéis que me gusta todo lo verde y una de mis preferidas es la lechuga, la suelo comer todo el año pero es en esta época y durante todo el verano que la consumo casi a diario.

  Con la llegada del buen tiempo nos apetecen mas las ensaladas y he pensado que es un buen momento de que sepáis (para quien no lo sepa ) la cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud que tiene la lechuga.

      Es rica en vitaminas A, C, E y del grupo B (B1,B2,B3,B9), contiene minerales como el potasio , magnesio, calcio, sodio, hierro, selenio y sodio, es rica en betacarotenos, pectina y fibra.

BENEFICIOS DE LOS PIMIENTOS

        Hola amores!!!, este post va dedicado a dos amigas en particular, Fatima y Rocio, que les encantan los pimientos, y para tod@s los que me leéis claro está, much@s de nosotr@s consumimos pimientos sin saber los múltiples beneficios que tienen para nuestra salud.
   
          
     
       Los pimientos contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que nos ayudan a reforzar el sistema inmunológico, mantener nuestro sistema inmunológico a tope es la mejor prevención ante cualquier enfermedad, es la base de una buena salud, "son nuestros soldados"  y los tenemos que mantener en forma.

         

      Paso a nombrar las vitaminas que mas destacan en los pimientos.

RÙCULA

   
       Hola amores!!!, al igual que hice con los canónigos y la albahaca, hoy voy a hablaros de la rùcula. yo creo que en otra vida era un ser herviboro ya que adoro todos los vegetales, frutas y verduras, no soy vegetariana pero la verdad que consumo poquísima carne, si me dan a elegir siempre prefiero una buena ensalada o unas verduras.

       La rùcula es uno de mis componentes favoritos para las ensaladas , tiene un intenso sabor y me gusta combinarla con canónigos , lechuga, tomatitos cherry y anchoas...que ensalada mas ricaaa!!!. También se utiliza mucho para las pizzas , una vez ya cocinadas y para la pasta o como acompañamiento de carnes y pescado.

LAS FRESAS

     Hola!!!, feliz domingo, hoy me he despertado escuchando a los pajaritos y con un sol que entraba por mi ventana espectacular y digo, ya esta cerquita la primavera, que ganas tengo!!! , no me gusta el invierno y mira que donde yo vivo a penas hace frio ni mal tiempo.
     Aprovechando este día de casi primavera, si no se estropea, voy a dedicar este post a las fresas, ummm!!!, que ricas y saludables.

      Estoy segura que a poc@s de l@s que me estáis leyendo no os gustan las fresas , a casi todo el mundo es una fruta que nos encanta, yo particularmente es que soy mucho de frutas y verduras.

EL PLÁTANO

        Hola, feliz inicio de semana!!!, hoy vengo dispuesta a tirar una lanza a favor de los plátanos, es una fruta que nunca le debe faltar por ejemplo a un deportista, debido a su alto contenido en hidratos de carbono es una fuente de energía vegetal indispensable, pero esta es solo una de sus propiedades , quedaros por aquí que os sigo contando cositas de esta fruta que tenemos todo el año.

     Se que much@s no coméis plátanos porque pensáis que engorda, a ver , es cierto que contiene mas calorías que una manzana , por ejemplo, unos 100gr.,  de manzanas contienen unas 60 kcal, mientras que por unos 100gr., un plátano aproximadamente , son unas 90 kcal., lo que esta claro también es que una manzana no tiene el poder saciante ni nos aporta tanta energía como un plátano y puestos a comparar unos 100gr. de bollería industrial contiene unas 400 kcal. y no nos aporta las vitaminas y los minerales del plátano.

POLIFENOLES-CAUDALIE

           Hola!!!, feliz semana amores!!!, voy a comentaros sobre los últimos tres productos que he acabado, son de Caudalie, de la linea polifenoles , he utilizado el serum, el contorno de ojos y el fluido .

          Aunque esta linea va aconsejada para primeras arrugas y lineas de expresión, me apetecía probarla por su alto contenido en antioxidantes, no es que tenga muchas arrugas pero realmente ya paso de los 40 jijiji...y necesito algo mas reafirmante como lo que he empezado a utilizar ahora de la casa Lierac, mira el post Magnificence.
     

MANDARINAS

         
   Hola de nuevo, ¿que tal ha empezado la semana?, bueno el lunes ya se acaba, ya queda menos para el finde.....jijiji..hay que ser positivos.
  Hoy toca hablar de fruta y como no una muy típica del otoño es la mandarina, os voy a contar un poco los beneficios para nuestra salud de esta pequeña y deliciosa fruta del grupo de los cítricos.

SERUMS

     Hola de nuevo¡¡¡, hoy toca un post de belleza exterior, y concretamente voy a hablar de los serums, que son y como actúan.
Los serums en que se diferencian de las cremas, para empezar diré que su concentración en principios activos es mucho mayor que en una crema, actúan mas en profundidad , ayudando a nuestra piel a una mejor hidratacion y regeneración, también sirven de vehículo para que el tratamiento que aplicamos después actúe mejor .

  Pondré un ejemplo que siempre le comento a mis clientas, imaginaros una tarta, el serum es el almíbar que va en el bizcocho y la nata es la crema.

No actúan sobre la epidermis, mas bien a nivel de la dermis.