A COMER NECTARINAS!!!

     Aquí vengo con una entrada rapidita para completar un poco el anterior post , con otra fruta de temporada deliciosa , las nectarinas. Otra de mis favoritas, me encantan, es una variedad del melocotón pero con la piel lisa, se parecen bastante en sabor , en tamaño la nectarina suele ser mas pequeña.

PROPIEDADES MEDICINALES DE LAS CEBOLLAS

    Hola!!!, aquí vengo hoy a hablaros de las cebollas y sus beneficios para nuestra salud, se que much@s de vosotr@s arrugareis la nariz porque no os gusta, puede ser que  cuando conozcáis sus propiedades os decidáis a consumirla.

BENEFICIOS DE LOS PEPINOS.

                   Hola !!!, mis últimos post han ido de premios y aun tengo alguno mas pendiente , para no ser tan cansina lo voy a publicar la semana que viene y ahora le toca a la salud y la belleza

         El próximo , que ya esta casi listo, sera de belleza , este va para nuestra salud, aunque la belleza exterior empieza en nuestro interior.

        Concretamente quiero hablaros sobre el pepino y sus beneficios para nuestra salud.

RÙCULA

   
       Hola amores!!!, al igual que hice con los canónigos y la albahaca, hoy voy a hablaros de la rùcula. yo creo que en otra vida era un ser herviboro ya que adoro todos los vegetales, frutas y verduras, no soy vegetariana pero la verdad que consumo poquísima carne, si me dan a elegir siempre prefiero una buena ensalada o unas verduras.

       La rùcula es uno de mis componentes favoritos para las ensaladas , tiene un intenso sabor y me gusta combinarla con canónigos , lechuga, tomatitos cherry y anchoas...que ensalada mas ricaaa!!!. También se utiliza mucho para las pizzas , una vez ya cocinadas y para la pasta o como acompañamiento de carnes y pescado.

LAS FRESAS

     Hola!!!, feliz domingo, hoy me he despertado escuchando a los pajaritos y con un sol que entraba por mi ventana espectacular y digo, ya esta cerquita la primavera, que ganas tengo!!! , no me gusta el invierno y mira que donde yo vivo a penas hace frio ni mal tiempo.
     Aprovechando este día de casi primavera, si no se estropea, voy a dedicar este post a las fresas, ummm!!!, que ricas y saludables.

      Estoy segura que a poc@s de l@s que me estáis leyendo no os gustan las fresas , a casi todo el mundo es una fruta que nos encanta, yo particularmente es que soy mucho de frutas y verduras.

EL PLÁTANO

        Hola, feliz inicio de semana!!!, hoy vengo dispuesta a tirar una lanza a favor de los plátanos, es una fruta que nunca le debe faltar por ejemplo a un deportista, debido a su alto contenido en hidratos de carbono es una fuente de energía vegetal indispensable, pero esta es solo una de sus propiedades , quedaros por aquí que os sigo contando cositas de esta fruta que tenemos todo el año.

     Se que much@s no coméis plátanos porque pensáis que engorda, a ver , es cierto que contiene mas calorías que una manzana , por ejemplo, unos 100gr.,  de manzanas contienen unas 60 kcal, mientras que por unos 100gr., un plátano aproximadamente , son unas 90 kcal., lo que esta claro también es que una manzana no tiene el poder saciante ni nos aporta tanta energía como un plátano y puestos a comparar unos 100gr. de bollería industrial contiene unas 400 kcal. y no nos aporta las vitaminas y los minerales del plátano.

MANDARINAS

         
   Hola de nuevo, ¿que tal ha empezado la semana?, bueno el lunes ya se acaba, ya queda menos para el finde.....jijiji..hay que ser positivos.
  Hoy toca hablar de fruta y como no una muy típica del otoño es la mandarina, os voy a contar un poco los beneficios para nuestra salud de esta pequeña y deliciosa fruta del grupo de los cítricos.

CASTAÑAS

   

   Evidentemente  después de hablar de las granadas y las nueces no podía olvidarme de las castañas, seguramente durante estos días hemos comido algunas o muchas sin saber los beneficios de este fruto seco de otoño.